Gibljivost – osnova kvalitetnega življenja

Datum delavnice: 19. 5. 2018 ob 9.00
Kraj delavnice: PravaVadba trening ceneter, Verd 107, 1360 Vrhnika
Nosilec delavnice: Ivica Ćosić, Nedeljko Lipovac

Opis delavnice
Mobilnost je sposobnost izvedbe želenega giba skozi celoten obseg giba v sklepu, brez omejitev in nezaželenih kompenzacij. Polna mobilnost nam zagotavlja boljše počutje, lažje prenašanje napora, večjo ekonomičnost gibanja ter seveda manjšo verjetnost poškodb. Na drugi strani pa se zmanjšana mobilnost odraža tako v spremenjeni telesni drži, kot tudi omejitvam gibanja v vsakdanjem življenju.
Na delavnici bojo udeleženci s pomočjo žogic, penastih valjev, medicinskih žog ter elastik izboljševali zaznavo lastnega telesa, povečevali mobilnost in gibljivost ter raztezali mišične ovojnice. Z vajami, ki vključujejo tudi elemente joge in pilatesa, želimo pokazati kako je pomembno da je naše telo ves čas mobilno in gibljivo.

Delavnica bo potekala v štirih sklopih:
• Prvi sklop: Slikanje – Pred vadbo
• Drugi sklop: Mobility spodnjega dela telesa
• Tretji sklop: Mobility zgornjega dela telesa
• Četrti sklop: Slikanje – Po vadbi

Urnik
9:00 – 9:15 / Registracija
9:15 – 9:30 / 1 Sklop
9:30 – 11:00 / 2 Sklop
11:00 – 11:15 / Odmor
11:15 – 12:30 / 3 Sklop
12:30 – 12:40 / 4 Sklop
12:40 – 13:00 / Diskusija

Cena delavnice: 30€ / za člane Prave Vadbe 20€
Plačilo na TRR do 18.5.2018 – 30€
Na dan dogodka 40€
Mesto na delavnici je rezervirano šele po prejetju potrdila o plačilu.
Število mest za delavnico je omejeno.

Možnosti plačila:
• Z nakazilom na TRR.
• Z gotovinskim plačilom v Prava Vadba trening centru
• Na dan dogodka – plačilo z gotovino v znesku 40€

Za vsa vprašanja o delavnici smo vam na voljo na:
inf@pravavadba.si
00386 41 683 903

PRIJAVNICA

Delavnica Za Zdravo Hrbtenico

Podatki o plačniku